详解（一）：
益生菌的作用与功效
1.改善便秘
益生菌除了能更好的帮忙消化，也能够更好的帮忙肠道排泄。益生菌在肠道中能够维持肠道内的菌群平衡，防止有害病菌的不断生长，益生菌还能够帮忙肠道运动，增强排泄功能。这样就能帮忙宿便排出。
2.促进消化
益生菌最重要的作用就是能帮忙食物消化。虽然人体本身的机能也能够帮忙食物消化，但大多数人消化食物都不够彻底，而益生菌能让食物中的营养物质更好的被身体吸收，并且益生菌还能帮忙钙、镁等矿物质元素吸收，提高身体体质。
3.养颜美肤
因为益生菌能够帮忙毒素排出，并且它还有促进细胞更新的功效，所以能够有效坚持皮肤年轻状态，防止皮肤出现皱纹，延缓皮肤的衰老。
4.降低血脂
饭前服用一些包含益生菌的酸奶，能够有效阻止肠道对很多脂肪和胆固醇的吸收，并且还能够增强饱腹感，防止摄入过多高热量食物，对调节血脂很有帮忙。
5.促进减肥
益生菌能够防止脂肪的构成，同时能够清理肠道中堆积的废物和肠道壁上的脂肪，这样就能够有效降低身体内脂肪的含量。用包含益生菌的酸奶代餐，能够帮忙维持身材，控制体重。
补充益生菌的注意事项
1.仅有活的益生菌对身体才有好处
益生菌其实就是对人体有益的菌群，可是它们仅有在富有活性的情景下，对人的身体才更有好处，在失去活性的情景下对人体健康并没有明显帮忙。
2.服用益生菌后不能再吃抗生素
抗生素会杀死益生菌，这样就会导致益生菌丧失调节体内菌群的本事。
详解（二）：
益生菌是益生菌的保健产品，具有平衡肠道菌群、减轻便秘、消耗葡萄糖、减轻抗生素副作用、治疗轻度肝性脑病、改善消化不良、缓解乳糖不耐受、增强人体免疫等方面的功能和作用。服用时请遵医嘱。下头显示的是：
1.肠道菌群平衡：改善腹泻不良的饮食习惯会破坏肠道菌群平衡，从而导致腹泻。辅助益生菌帮忙平衡肠道菌群，恢复正常肠道pH值，缓解腹泻症状。对小儿感染性腹泻、溃疡性结肠炎、肠易激综合征引起的腹胀和腹泻有必须疗效。服用时请遵医嘱。
2.减轻便秘：双歧杆菌能分解糖分产生乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，抑制有害细菌在肠道繁殖，促进肠道蠕动，缓解便秘。服用时请遵医嘱。
3.葡萄糖消耗：糖尿病的防治。人体摄入葡萄糖后，首先进入肠道，经过肠上皮细胞吸收，然后再进入身体其他部位。肠道益生菌喜欢添加葡萄糖。咽下葡萄糖并不困难。葡萄糖在人体内很多存在，如果它们在主动消耗葡萄糖，输送到体内的葡萄糖就会减少。服用时请遵医嘱。
4.降低腹泻的副作用：抗生素杀死细菌的同时，也杀死了人体内的有益菌，从而破坏菌群平衡，甚至导致抗生素相关的腹泻。辅助益生菌有助于恢复菌群的平衡，从而减少副作用。在服用抗生素后，最好是每隔2小时服用益生菌。服用时请遵医嘱。
5.轻微肝性脑病：最近对轻微肝性脑病的治疗研究证明，肠道菌群失调与肝硬化有关。试验证明益生菌治疗轻微肝性脑病是有效的。对轻度肝性脑病，国内研究报告双歧杆菌四联活组织检查。服用时请遵医嘱。
6.治疗消化不良：益生菌可促进肠道消化酶的分泌，帮忙机体消化吸收。服用时请遵医嘱。
7.减轻乳糖不耐受症：缓解乳糖不耐症乳酸菌可帮忙人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不良症状，还能够和牛奶一齐吃。服用时请遵医嘱。
8.加强人体免疫：人体肠道内有发达的免疫系统。它能刺激肠道免疫功能，调节低或高免疫活性至正常状态。这种免疫调节作用也能够帮忙减轻过敏反应。服用时请遵医嘱。
详解（三）：
益生菌是目前在市面上常见的口服活菌制剂，由双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌、枯草芽孢杆菌等活菌组成。
活菌制剂在临床上用于腹泻、便秘、腹胀、消化不良等消化系统疾病患者。很多患者的慢性消化系统疾病，比如慢性腹泻、习惯性便秘，和肠道菌群紊乱有关，经过活菌制剂能够改善和调节肠道菌群，能够对消化系统疾病进行治疗。
同时，研究发现部分慢性疾病患者，比如高血压、高脂血症、糖尿病等患者的体内肠道菌群也存在必须程度的紊乱情景，也可在医生的指导下，进行补充菌群治疗。