石榴的功效与作用详解（一）：
功效
以色列有学者研究证明，如每一天饮用２―３盎司石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓４０％，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。并且，石榴汁汁在抵抗心血管的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、等更有效的抗氧化。
作用
药理实验证明，果皮的石榴汁皮碱对人体的寄生虫有麻痹作用；石榴汁根皮对杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌都有抑制作用，对病毒也有必须的抑制作用。
副作用
1、尤其是我们女性朋友们在生活中更是经常会喝石榴汁了，虽然石榴汁十分的好喝，并且有很不错的抗衰老的作用了，可是我们女性朋友们要多加注意了，千万不要一次性喝太多的石榴汁哦，如果一次性喝石榴汁的量太多了是会导致我们上火的，严重的会出现牙疼的症状哦，大家要谨慎一点。
2、石榴汁虽然好喝，但平日食用时应当注意宜忌：患者以及泻痢初起者最好别吃；石榴汁喝多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应当及时漱口；石榴汁糖多并有收敛作用，及急性炎症、大结患者要慎食，患者要禁食；最好少喝石榴汁，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性、痰多等症状。
石榴的功效与作用详解（二）：
石榴通常能够起到滋补身体、预防便秘、增进食欲的作用，适合大部分人群食用，对身体有必须的好处。但同时也要注意适量食用，以免影响身体健康。
1、滋补身体：石榴是一种比较常见的水果，其中包含比较丰富的维生素、糖类，以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，适当吃石榴，能够供给身体所需要的营养物质，并且为机体补充能量，有利于改善身体疲乏的现象；
2、预防便秘：石榴中包含膳食纤维，在食用之后能够加速胃肠道蠕动，从而加快体内粪便排出，能够帮忙预防便秘。并且石榴当中还包含柠檬酸、苹果酸、草酸等有机酸成分，食用后能够刺激胃酸分泌，从而促进胃肠道的消化功能；
3、增进食欲：石榴味道酸中带甜，能够增进食欲。并且石榴当中的柠檬酸、苹果酸等成分还能够刺激唾液腺的分泌，也有助于增进食欲，所以石榴适合食欲缺乏的人群食用。
虽然石榴的功效与作用比较多，但石榴当中包含的糖分比较多，所以要避免一次性吃太多，以免引发血糖升高。
石榴的功效与作用详解（三）：
常吃石榴对身体有很多好处，石榴中包含丰富的维生素和微量元素，营养价值很高，能够提高免疫力，延缓衰老，还能够美容皮肤。它具有活血化瘀，通肠润肠，抗氧化等功效。食用石榴最大的好处就是能帮忙人体消化，对于食欲不振的人来说，具有增进食欲的作用，因为石榴中包含很多维生素c，还有许多有机酸。唯有良好的消化系统才能使人更健康。
石榴的功效与作用详解（四）：
石榴是生活中较为常见的水果，其果粒酸甜可口、汁水丰富。因为石榴色彩鲜艳、子多饱满，所以也常被用作喜庆水果。石榴中富包含机酸、维生素等多种营养成分，具有美容养颜、促进消化的作用。
功效作用
石榴具有美容养颜、促进消化的功效。
美容养颜：石榴中包含花青素和红石榴多酚，这些物质都具有抗氧化的本事，能清除体内自由基，促进皮肤细胞代谢。此外，石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮忙补充肌肤所丢失的水分，坚持皮肤的柔润光滑。
促进消化：石榴中包含石榴酸等多种有机酸，能够增进食欲，帮忙人体进行消化吸收。
营养价值
石榴中富包含机酸、红石榴多酚、花青素、亚麻油酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。
适宜人群
大部分人群都能够吃石榴，尤其适用于皮肤暗淡者、消化不良者。
一般人群：石榴酸甜可口，营养丰富，适合大多数人群食用。
皮肤暗淡者：石榴中包含花青素和红石榴多酚，这些物质具有抗氧化的本事，能清除体内自由基，促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，使皮肤更加柔润光滑。
消化不良者：石榴中包含石榴酸等多种有机酸，能够增进食欲、调理肠道，帮忙人体进行消化吸收。
禁忌人群
糖尿病患者不宜食用。
原因：糖尿病患者应少吃石榴，吃一点解馋就能够了，如果像其他人群一样大快朵颐可能会影响血糖。
用量
根据个人喜好，适量食用。
不宜同用
石榴是能够和大多数水果蔬菜一齐食用的，但要注意，大家在享受水果的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
石榴可直接去皮食用，也常用于果汁、甜点中。
石榴汁：把石榴和白开水一齐倒进搅拌机，搅打2分钟。用滤网过滤后，加少许蜂蜜调匀即可。
石榴苹果汁：把石榴果粒和苹果块倒入料理机内，加入柠檬汁、水，搅拌成汁后加入少许蜂蜜即可。
石榴菠萝汁：将菠萝去皮，切成小块。菠萝放入果汁机中，加入橙汁、白糖搅打均匀．再倒入杯中，注入石榴汁即可。
胡萝卜石榴汁：胡萝卜切小丁，石榴剥籽，然后将胡萝卜、石榴一齐放入榨汁机内榨汁即可。
石榴酸奶：在酸奶中加入石榴粒和适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
温馨提示
石榴营养价值较高，对身体有益处，但凡事皆有度，“好酒不要贪杯，好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时，也存在过度饮食造成的负面影响。过量食用石榴，轻者会导致便秘、口疮、唇干、心烦等上火症状，重者则带来严重的健康隐患。
石榴的功效与作用详解（五）：
1、石榴汁中包含多种氨基酸和微量元素，能起到消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂、血糖、降低胆固醇等作用。能预防冠心病、高血压，能起到健胃提神、增进食欲、益寿延年的作用，对于饮酒过量的人，解酒有奇效。
2、石榴可谓全身都是宝，果皮、根、花均可入药。结果证明，石榴皮具有明显的抗菌、收敛作用，具有明显的抗细菌、收敛作用，可使肠粘膜收敛，使腹泻分泌物减少，所以治疗腹泻、痢疾等疾病效果显著，对痢疾杆菌、大肠杆菌有良好的抑制作用。此外，石榴的果皮具有驱虫作用，而石榴花具有止血作用，并且石榴花能够用来洗眼，还能起到明目的的作用。
3、广谱抗菌：石榴皮中包含多种生物碱，经过抗菌实验证明，石榴面的醇浸出物和果皮水煎剂都有很好的抗菌效果，它对金黄色葡萄球菌、溶血链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等都有明显的抑制效果，其中石榴皮水浸剂对各种皮肤真菌都有明显抑制作用。
4、收敛、涩肠：石榴皮的酸味酸，包含生物碱、熊果酸等，有明显的抗流感作用，石榴壳煎剂对流感病毒有抑制作用;
以上石榴的功效与作用信息仅供参考，具体请参照医嘱。