核桃的功效与作用详解（一）：
一、抗衰老
核桃当中包含很多的维生素E，它能够有效的保护细胞免受自由基的氧化损害。所以经常性的食用核桃还能够起到不错的抗衰老的效果，并且核桃当中包含的胡萝卜素以及叶绿素等成分能够有效促进人体的新陈代谢，还能够美化人的外表，大大降低皱纹出现的概率。
二、保护皮肤以及美容养颜
经常性的吃核桃能够起到很好的保护皮肤以及美容养颜的效果。这主要是因为核桃当中包含和皮肤亲和力十分好的角鲨烯以及身体所需要的脂肪酸等成分，吸收起来十分迅速，所以能够时刻坚持皮肤的弹性和润泽。并且核桃当中还包含较为丰富的不饱和脂肪酸以及各种维生素物质，所以还能够有效的去除皱纹。
三、有益心脏
对于心脏不好的人来说，在日常生活当中能够多吃一些核桃来强健自我的心脏。因为核桃当中包含多种不饱和以及单一非饱和脂肪酸。能够帮忙人体有效的降低血液当中的胆固醇含量，同时也能够起到强健心脏的效果。
四、改善消化系统
长时间食用核桃还能够帮忙人体有效改善消化系统。这主要是因为其中包含十分丰富的不饱和脂肪酸以及很多的维生素，同时还包含胡萝卜素等多种营养成分，所以能够被人的身体迅速的吸收并且加以利用。再加上经常性的吃核桃还能够帮忙人体减少胃酸，起到阻止胃炎以及十二指肠溃疡等疾病发作的作用。
核桃的功效与作用详解（二）：
核桃味甘，性温，归肾、肺、大肠经；功效如下：补肾温肺，润肠通便；作用：
1、核桃温补肾阳，其力较弱，多与其他药物配伍使用，用于治疗肾阳虚衰，肾虚腰膝酸痛，两足痿弱，肾亏腰酸，小便频数。
2、核桃长于补肺肾，定喘咳，常用于治疗肺肾不足，肾不纳气所致的虚喘证；本草纲目中也用本品治疗久嗽不止。
3、核桃仁还可用于治疗肠燥便秘，可单独服用，也可与火麻仁、肉苁蓉、当归等同用治疗；用法用量：10-30g，水煎服。
注意事项：
1、阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜服用。
2、不宜多服，可影响消化。
核桃的功效与作用详解（三）：
核桃是咱们常食用的一种干果，它的营养价值十分丰富，被称为长寿果、万岁果。核桃当中它86%的脂肪，是不饱和脂肪酸，大家都明白不饱和脂肪酸，对于动脉硬化，对于降血脂，有很好的保健作用。第二，核桃当中，它富包含酮、酶、钾、维生素、叶酸等等很多的营养成分，中医认为核桃它是味甘性平，温没有毒，微苦微涩。入肾、肺、大肠经，能够补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等等，它主要治疗这么几类疾病：
第一个，就是肾虚的咳嗽，对于咳嗽当中，长期的老年性的肾虚导致的咳嗽，有止咳作用。
第二个，对于腰痛，异常是肾虚引起的腰痛，有必须的缓解作用。
第三个，对于补脑，大家都明白核桃补脑。它主要是因为有补肾的作用，所以它经过补肾来进行补脑。同时它有一个涩精的作用，这都和它补肾的作用有关系。
第四个，它有活血祛瘀的作用。所以对于血滞精闭，导致的月经失调，还有血瘀腹痛、跌打瘀血等症状，有活血化瘀的作用。
第五个，它有润肠润燥的作用。所以对于肠燥便秘，引起的大便困难、大便干结，有缓解作用。
核桃的功效与作用详解（四）：
中医认为，核桃性味比较甘平，能够入肺、肾和大肠经。它的外形与人类大脑十分相似，能够补脑，有补益的作用。在日常应用中：
1、对体质比较虚弱、疲劳、乏力、精气神不足的人，提议吃一点核桃，一般每一天吃3个即可。因为核桃也是油脂性食物，不要吃太多，否则会使血脂升高；
2、核桃有乌须发的作用，多吃能够缓解头发干枯。对于头发早早发白的年轻人，有乌须发的作用；
3、核桃能够补肾，在临床上经常配和其它的食物一齐吃，比如大枣。每一天3个枣，2个核桃能够补血、补肾。所以，核桃在临床上应用比较广泛。可是，它含油脂比较高，不要吃太多。
核桃的功效与作用详解（五）：
核桃属于坚果类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，主要功效如下：
1、调节血管：核桃富含脂肪，并且多为多不饱和脂肪，多不饱和脂肪可调节血管、辅助降血脂、降血压、降胆固醇，对动脉粥样硬化也有必须的预防作用；
2、抗氧化延缓衰老：核桃维生素E的含量较丰富，维生素E属于强抗氧化剂，可清除体内剩余的自由基、延缓衰老；
3、促进神经系统的发育，助睡眠：核桃富含卵磷脂还有DHA，对于老年人，增加卵磷脂和DHA可预防老年痴呆、提高记忆力，对于婴儿，补充卵磷脂和DHA可促进神经系统的发育、提高智力；
4、此外核桃还富含蛋白质和褪黑素，有很好的助眠作用；
由于核桃的脂肪含量较高，虽以多不饱和脂肪酸为主，但总量过多，如不加以控制，也会由于脂肪摄入过量而导致总能量超标，从而对机体产生负面作用。
以上核桃的功效与作用信息仅供参考，具体请参照医嘱。