详解（一）：
生柠檬泡水喝有什么功效和作用
1、促进排便：柠檬水包含很多水分以及必须的可溶性纤维素果胶，适量喝对于缓解便秘、促进排便有帮忙；
2、补充营养：柠檬水中包含很多维生素C以及钾、钙、铁等营养成分，适量喝有利于补充相关营养，对人体有益；
3、增进食欲：柠檬水中包含柠檬酸等有机酸，可刺激胆囊分泌胆汁，适量喝柠檬水具有必须的开胃、助消化作用。
另外，生活中有喝柠檬水美白的说法，柠檬中的维生素C确实具有必须的抗氧化作用，可能会对于美白有必须帮忙，但通常作用有限，食物中的维生素C在摄入人体后，剂量、浓度等可能存在必须的减退，通常不能直接起到明显的美白作用。有美白需求的人群，仅依靠喝柠檬水美白，可能效果较差。
详解（二）：
喝柠檬水有什么作用与功效
1、预防心脑血管疾病：柠檬中富含的维生素C和维生素P能够调节血管，增加血管的韧性和弹性，所以常喝柠檬水有助于降压和降脂。
2、增进食欲：柠檬水包含酸性物质有促进消化增进食欲的作用，胃口不佳的人群饮用柠檬水能够增加食欲。
3、抗炎：柠檬水中包含的维生素C具有抗炎作用，同时还能够增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，能够有助于预防感冒。
4、清热化痰：柠檬水具有祛痰的功效，咽喉不适的时候饮用加少量食盐的柠檬水，能够将喉咙聚集的一些浓痰咳出。
5、排毒养颜：水本来就能够帮忙身体排毒排出废物，加上柠檬中所富含的维生素C，更能加强清除血液里的毒素，坚持肌肤光泽，也能够减少皱纹。
详解（三）：
柠檬泡水喝有什么好处
1、解暑，柠檬果皮含芳香挥发成分，具有生津、醒脾等功效，夏天时人们常喜欢用来泡水喝。夏季由于气候原因人体暑湿较重，常感觉到精神疲惫乏力。工作或者学习时间太久身体较疲惫时，一杯柠檬水能让人精神一振，清新醒脑更能够打开胃口。
2、清热化痰，中医认为柠檬皮具有清热化痰的功效，与柑橘相比效果还要好。夏季在喉咙不舒服或者咳嗽痰多时，取柠檬汁加少量食盐一齐泡水，代替白开水日常食用喝可将喉咙里的浓痰稀释并顺利咳出。
3、抗菌消炎，柠檬的维生素C如天然抗生素，增强人体免疫力抵抗有害病菌，多喝柠檬水可日常身体保健。
详解（四）：
柠檬是生活中常见的一种水果，用柠檬泡水喝具有以下几种好处：第一种，对于女性而言，具有美容养颜的功效，柠檬中包含丰富的维生素c，能够美白肌肤，排出皮肤中剩余的黑色素，有淡化色斑的功效；第二种，具有开胃的功效，能够有效的促进胃肠道的蠕动，用来治疗消化不良有着良好的作用；第三种，有降火的功效，能够用来治疗暑热烦渴。
详解（五）：
柠檬酸，味辛，微苦而温，具有如此性质和味道，柠檬属于脾胃经，具有行气健胃、止痛的功效。柠檬泡水能起到治疗脾胃气虚引起的气滞、脾胃气滞、腹胀、闷热、疼痛等症状。柠檬酸的作用和辛辣作用，可治疗食欲不振，不想吃，有开胃作用，可消除腹胀，可强胃，同时可缓解胃痛。柠檬有行气、化痰的作用，还能够治疗气滞引起的气滞腹胀不适，还能够治疗食欲不振的症状。
柠檬的种类有两种，一种是青柠橙，另一种是黄色柠檬。青柠橙和黄柠檬的营养价值从营养学角度来看各有优劣，青柠檬的味道比较香甜，其中的维生素e含量比较丰富。
柠檬黄色口感比较酸，里面的果酸比例要多一些，营养价值各有千秋。其中均包含很多黄酮、果胶、多糖、果酸和很多的纤维素。不仅仅能美白皮肤，还能促进新陈代谢。